عاجل

8 علامات تحذيرية لنقص فيتامين «B12» | إنفوجراف

السبت، 13 يوليه 2024 - 01:41 م

فيتامين «B12»

يلعب فيتامين B12 دوراً حيوياً في إنتاج خلايا الدم الحمراء والحمض النووي، بالإضافة إلى دعم الجهاز العصبي، يتواجد هذا الفيتامين بشكل طبيعي في الأطعمة الحيوانية مثل اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان، وأيضاً في المنتجات المدعمة مثل بعض أنواع الخبز والحليب النباتي.

إقرأ أيضا .. أسعار الذهب في بداية تعاملات السبت 13 يوليو| إنفوجراف